内転筋

昨日のはなまるみました？？？

『内転筋』


座って膝をつけてられない人は・・・衰えてます。

すぐ、、足を組むワタシも、、、もちろん衰えの証拠。


内転筋とは
骨盤を下から支えている筋肉、内転筋群上部、ヒップを構成する上では大切な筋群



だそうで。


エクササイズやってみたら・・・



分かります？？？

足の長さが変わったの
（派手な靴下は・・無視してネ）


１号ちゃんもびっくり

伸びてる！！！






こっ

これはちょっとエクササイズ続けてみよう！！
いい加減ダイエットせんといけんし・・・・・。

「ママ〜、また（ダイエットは）明日から」って

昨日も言われちゃったハハでした